Când vorbesc cu oamenii despre călătoria mea de fitness, ei exprimă adesea neîncrederea că m-am luptat vreodată cu greutatea mea. Chiar și oamenii care m-au cunoscut în zilele în care m-am luptat cel mai mult, nu-și amintesc că am fost în formă. Cred că l-am ascuns bine. În aceste zile, trăiesc un stil de viață foarte activ și mănânc pentru a-mi alimenta corpul, astfel încât să mă simt bine. Drept urmare, mențin o construcție atletică foarte slabă.Dar asta nu a fost întotdeauna cazul. Ispent decenii yo-yo dieta și senzație de rușine și jenă pentru modul în care corpul meu sa uitat. În timp ce sunt trist pentru anii pe care.
I-am pierdut concentrându-mă pe greutatea mea, mă bucur că în sfârșit am ajuns să iubesc și să-mi accept corpul pentru frumusețea sa unică atunci când am făcut-o. Știu că există multe femei care își vor petrece întreaga viață trăind în rușine și resenting trupurile lor. Și inima mea se rupe cu adevărat pentru ei.
Iubeste-ti corpul si disciplina
Acum, permiteți-mi să clarific ceva. Iubirea și acceptarea corpului meu au venit înainte de pierderea în greutate. Acesta a fost de fapt primul pas. Da, așa este. M-am uitat în oglindă într-o zi, 20lbs peste greutate, și a decis, “La naiba, arăt bine!”Am fugit degetele peste fiecare curbă, gropiță, și rola și nu m-am simțit mai sexy. Eram complet îndrăgostită. Vă rog să înțelegeți, când spun că m-am îndrăgostit de mine, aceasta nu a fost o scânteie sau o scânteie. Am căzut cu capul mai întâi și am căzut tare. Inima mea a fost copleșită de bucurie și uimire totală de cât de frumoasă eram.
Am iubit fiecare centimetru din corpul meu și am iubit modul în care inima și sufletul meu radia din interior. A fost unul dintre cele mai profunde momente din viața mea și nu voi uita niciodată acel sentiment. Dacă aș putea sticla acel sentiment și vinde-l, aș putea, probabil, se pensioneze pe o insulă pe care am numit după primul meu născut și petrece restul zilelor mele sorbind cocktail-uri la soare.
Cred că a scrie despre asta pentru a împărtăși cu lumea este cel mai bun lucru. Am făcut un jurământ tăcut că nu voi reveni niciodată în obiceiul de a urî pielea în care am trăit. Am făcut un efort conștient să mă uit în oglindă în fiecare zi și să mă minunez cât de uimitor era corpul meu. Nu mai voiam să schimb nimic. M-am simțit perfect imperfectă. Am fost în cele din urmă fericit cu corpul meu și nici măcar nu a trebuit să dieta!
Intenția de a intra în cea mai bună formă
Apoi, cel mai bun prieten al meu ma implorat să participe la o provocare de nutriție cu ea. Dacă vă întrebați ce este o provocare nutrițională, permiteți-mi să vă explic pe scurt. Fac parte dintr-o sală de gimnastică crossfit și de două ori pe an, proprietarul pune împreună o provocare nutrițională de 6 săptămâni pentru ca membrii să participe ca o modalitate de a-i apropia de obiectivele lor.
Am participat la multe, întotdeauna cu intenția de a intra în cea mai bună formă a vieții mele.Și întotdeauna, de fiecare dată, renunț la mai puțin de 2 săptămâni și renunț la tot. Nu știu. Nu prea am o problemă cu felul în care arăt. Nu stiu daca vreau sa fac o provocare. Dar a continuat să mă îndemne să mă înscriu și să o ajut să câștige. Ea a fost hotărâtă să piardă în greutate și să câștige provocarea în timp ce a făcut-o. Am fost de acord să urmeze exemplul ca sistemul ei de sprijin, dar am lăsat să se știe de la bun început că “eu chiar nu a fost încercarea de a câștiga.
Am fost acolo doar ca suport. De data aceasta a fost diferit de celelalte provocări din două motive. nu mi-a păsat dacă am pierdut orice greutate. Am fost fericit cu corpul meu și am vrut doar să mă simt bine am plătit pentru un plan de masă personalizat și mi-am numărat macrocomenzile. S-ar putea să vă gândiți, de ce ați plăti pentru un plan de masă personalizat dacă nu vă pasă de scăderea în greutate. Răspunsul, pentru că prietena mea a plătit pentru un plan de masă personalizat și am vrut să o susțin în călătoria ei.
Dorind să lucrez și să rămân cu el
Deci, am început planul de nutriție pentru săptămâna 6 pe care l-am plătit și l-am urmat, în cea mai mare parte, până la tee. M-am simțit uimitor și corpul meu se schimba în moduri pe care nu le-am crezut niciodată realizabile. Mai ales pentru o mamă de 3 ani. Astfel a început aventura mea de dragoste cu nutriție și fitness. Iată secretul pe care l-am învățat în acest proces.
Nu există niciun program de dietă și exerciții fizice în lume care să funcționeze decât dacă o faci. Trebuie să fie dispus să pună în muncă și stick cu ea. Și a fi capabil să faci asta înseamnă să-ți schimbi mentalitatea. Am fost în cele din urmă capabil să rămânem la un plan de fitness pentru că nu am fost îngrijorat de vreme a fost de lucru sau nu. Am continuat să o fac pentru că m-am simțit bine.
Îmi place să-mi mișc corpul. Îmi place să o alimentez cu mâncare adevărată care o face să se simtă energizată.
Așa că o fac în continuare. Nu mă antrenez ca un nebun, doar mă antrenez. Eu încă mai am mese ieftin, și nu mă simt o uncie de vinovăție despre asta. Îmi dau har și îmi iubesc corpul în fiecare zi Vremea sunt mărunțită sau umflată, nu se schimbă niciodată.