Celulele grase vor dispărea atunci când vă schimbați
Dieta și începeți să vă exercitați sau se transformă în mușchi si de ce, din cauza dietelor rapide, veți câștiga rapid greutatea aceasta este ceea ce trebuie să știți înainte de a începe pierderea în greutate articolul o persoană sănătoasă începe să piardă în greutate într-un moment în care aportul său de energie este mai mic decât ieșirea.
Un kilogram de grăsime corporală corespunde la aproximativ 7000 kcal prin urmare, dacă în fiecare zi prin ajustarea corectă a dietei și mutarea economisiți 500 kcal, veți pierde un kilogram în două săptămâni acesta este principiul de bază al pierderii în greutate. Cu toate acestea, totul are capcanele sale, și pentru a pierde în greutate și a vă forma corpul fără probleme majore, este bine să știți despre el ceva mai mult unde dispar celulele grase când pierdeți în greutate nu dispare. Și cu siguranță nu se pot transforma în mușchi, așa cum a promis o serie de metode de slăbire miraculoase celulele grase se micșorează numai și numai.
Le puteți pierde numai în timpul liposucției, când sunt aspirate într-un anumit lot Într-un alt caz, numărul de celule grase cu care se naște o persoană este neschimbat cu toate acestea, cu pierderea în greutate, conținutul de grăsime al celulei scade. Organismul are nevoie de o anumită cantitate de energie pentru funcționarea sa. Cât de mult – depinde de mulți factori – de genetica, sex, vârstă și, desigur, activitățile de zi cu zi când nutriția primește această cantitate de deficit de energie, această insulină hormonală bine cunoscută, care inițiază un proces prin care grăsimea din celula de grăsime se rupe în trei acizi grași, care se transformă în energie, care este de dorit în scăderea în greutate.
Niciodată pentru altceva musculatura nu poate deveni din grăsime,
Deoarece acesta este un tip complet diferit de țesut ferește-te de metabolismul lent pentru ca procesul descris mai sus să aibă loc, trebuie să obțineți organismul într-un deficit energetic, așa cum am spus deja la început.
În orice caz, evitați dietele drastice, când, pentru a pierde rapid greutatea, primiți o cantitate extrem de mică de energie Învârtiți un cerc vicios, deoarece organismul învață treptat să trăiască cu o cantitate tot mai mică de energie. Toată energia pe care o luați, apoi o puneți în aprovizionare, subliniază dieteticianul Karolina Hlavatá, garant expert al inițiativei Știu ce mănânc și beau În esență, acest lucru înseamnă că metabolismul se adaptează la modul de economisire a energiei, și deci chiar dacă mâncați relativ puțin, pentru a pierde în greutate nu veți, sau chiar veți câștiga în continuare.
Avem 5 sfaturi pentru tine păzeşte-ţi muşchii chiar mai dificilă decât a fost pentru tine de a lua-te pentru a pierde in greutate va fi asigurându-vă că veţi pierde în greutate de fapt grăsimi organismul încearcă să salveze mai degrabă grăsime decât masa musculară, așa că trebuie să o protejați, spune antrenorul de fitness Dita dormind de la Centrul de euforie prin urmare, procesul de pierdere a grăsimilor ar trebui să meargă mână în mână cu construirea masei musculare dacă sunteți supărat că nu doriți mușchi, știți că veți fi fericiți pentru ei într-o zi cu cât aveți mai multă masă musculară, cu atât metabolismul este mai rapid și puteți primi mai multă energie consumând.
Leave a Reply